قدرت نسبی چیست؟

زمان مطالعه:

وب سایت خبری اپ آگهی

مشرق – قیمت روز آجیل و خشکبار در بازار +جدول

آجیل و خشکبار قیمت درجه یک (ریال) قیمت آلبالو نیمه خشک ۴۹۵,۰۰۰ قیمت آلو بخارا ۱,۲۹۰,۰۰۰ قیمت آلو جنگلی درشت ۵۹۰,۰۰۰ قیمت انجیر خشک ۱,۹۵۰,۰۰۰ قیمت بادام منقا یک پوست کاغذی ۳,۳۰۰,۰۰۰ قیمت بادام هندی سایز۳۲۰ ۳,۸۲۰,۰۰۰ قیمت برگ زرد آلو ممتاز(زرین) ۱,۲۵۰,۰۰۰ قیمت برگ قیسی سکه ای ۱,۸۵۰,۰۰۰ قیمت پسته احمدآقایی ۳,۲۸۰,۰۰۰ قیمت پسته […]

پیش‌بینی قیمت طلا و ارز امروز ۲۳ شهریور ۱۴۰۱/ دلار گران می‌شود؟ – اپ آگهی

پیش‌بینی قیمت طلا و ارز امروز ۲۳ شهریور ۱۴۰۱/ دلار گران می‌شود؟ – اپ آگهی تجارت نیوز > بازار > پیش‌بینی قیمت طلا و ارز امروز ۲۳ شهریور ۱۴۰۱/ دلار گران می‌شود؟

اتریوم بدون اتریوم ۲.۰ می‌میرد!

شاید با بازی کودکانه «چراغ قرمز، چراغ قدرت نسبی چیست؟ سبز» آشنا باشید. این سرگرمی بازی محبوبی میان کودکان است. وقتی آنان عبارت «چراغ سبز» را می‌شنوند، به‌سمت خط پایان می‌دوند و هنگامی‌که عبارت «چراغ قرمز» را می‌شنوند، باید در همان شرایط و حالتی که هستند، متوقف شوند؛ در‌غیر‌این‌‌صورت از چرخه بازی حذف خواهند شد.حالا رقابت میان ارزهای […]

درآمد پایه جهانی (UBI) چیست و چگونه محاسبه می شود؟

اقتصاد همیشه با موضوع «کمیابی» مواجه نمی‌شود. برخی مفاهیم و طرح‌های اقتصادی مانند «درآمد پایه جهانی» در نقطه مقابل کمیابی و نیستی قرار دارند؛ یا حتی می‌توان گفت به‌دنبال محو کردنشان از روی زمین هستند. در این قسمت از اپ آگهی شما را به آشنایی بیشتر با مفهوم «UBI» دعوت می‌کنیم. اولین کسانی را که […]

دانشجویی| چطور پی دی اف را تبدیل به وورد کنیم؟

گروه دانشگاه خبرگزاری فارس ـ در قسمت دانشجویی سعی داریم با نزدیک شدن به سال تحصیلی مهارت‌هایی را به دانشجویان عزیز یاد بدهیم که در دانشگاه زیاد به کارشان می‌آید، این قسمت را اختصاص دادیم به چگونگی تبدیل پی دی اف به وورد، شما با این روش حتی می‌توانید قسمت‌هایی از کتاب‌های درسی خودتان را هم […]

بخش خصوصی در شفاف سازی مالیاتی به دولت کمک کند – خبرگزاری فارس

ماجرای مصوبه شورای پول و اعتبار در خصوص دریافت مالیات از حساب هایی که بالای 35میلیون تومان گردش مالی داشته باشد یا در ماه بیش از 100 تراکنش داشته باشند از آن دست موضوعاتی است که بررسی آن تصویری شفاف از واقعیت اقتصاد ایران نمایان می کند. واقعیتی شفاف از یک اقتصاد تحریمی و رکودزده […]

تدریس معلمان بازنشسته در مدارس بلامانع شد

تدریس معلمان بازنشسته در مدارس بلامانع شد – اپ آگهی پربازدیدترین ها

ایسنا – صادرات لوازم تحریر ایرانی به کشورهای همسایه

اپ آگهی – محمود رضا صنعتگر در گفت‌وگو با ایسنا، از افزایش تولید لوازم تحریر در سال جاری نسبت به سال‌های قبل و زمان کرونا به دلیل بازگشایی مدارس خبر داد و گفت: برخی از واحدهای تولیدی دو یا سه شیفت فعالیت می‌کنند تا بتوانند بازار را تامین کنند؛ بنابراین کسری در بازار وجود ندارد. […]

تسهیل بازگرداندن زائران اربعین | تجارت نیوز

به گزارش اپ آگهی، ابراهیم رئیسی در جلسه بعدازظهر امروز (یکشنبه) با اشاره به حضور گسترده و پرشور مردم کشورمان در مراسم امسال اربعین حسینی، از دولت و ملت عراق بابت تلاش برای تأمین نیاز زائران اربعین، و همچنین از همه دستگاه‌های اجرایی، امدادی، بهداشتی و نظامی کشور و رسانه‌ها بویژه رسانه ملی، برای کمک […]

به مناسبت روز جهانی پیشگیری از خودکشی: چرا معامله‌گران ارزهای دیجیتال دست به خودکشی می‌زنند؟

دیروز (۱۰ سپتامبر) روز جهانی پیشگیری از خودکشی بود. هر ساله بیش از ۷۰۰٬۰۰۰ نفر در جهان به خاطر اقدام به خودکشی جان خود را از دست می‌دهند. مشخص نیست چه تعداد از این ۷۰۰٬۰۰۰ نفر معامله‌گر ارزهای دیجیتال یا دیگر بازارهای مالی هستند. با این حال، در سرویس خبری گوگل نیوز بیش از ۱۲۰٬۰۰۰ […]

کاهش شاخص قدرت نسبی بیت کوین

کاهش شاخص قدرت نسبی

کاهش شاخص قدرت نسبی بیت کوین کم نظیر است. بیت کوین از پنجشنبه سیاه در ماه مارس سال ۲۰۲۰ تا این اندازه شاهد کاهش قدرت نسبی نبوده است.

رائول پال Raoul Pal یک استراتژیست سرمایه گذاری است. او با اشاره به کاهش شدید شاخص قدرت نسبی بیت کوین گفت چنین میزانی تنها در زمان کاهش قیمت در پنجشنبه سیاه ماه مارس مشاهده شده بود. این استراتژیست معروف به این نکته اشاره کرده است که شاخص قدرت نسبی هفتگی بیت کوین تا اندازه ای پایین آمده است که در نیمه اول روند صعودی ۲۰۱۷ و پیش از افزایش شدید قیمت به آن رسیده بود.

این مشاهدات زمانی روی داد که قیمت بیت کوین ۱۵ درصد در روزهای آخر هفته کاهش داشت. قیمت این رمز ارز روز یکشنبه از ۵۵ هزار دلار به ۴۷۲۵۰ دلار رسید. افزایش غیرطبیعی فروش بیت کوین یادآور ماه مارس سال ۲۰۲۰ است.

اصلاحات و کاهش شاخص قدرت نسبی فرصت های جدید هستند

پال در ادامه به این نکته اشاره کرد که اصلاحات در روند صعودی تهدید به شمار نمی روند بلکه فرصت هستند. نکته دیگری که که باید به آن توجه داشته باشیم این است که تعداد آدرس های بیت کوینی که در حال حاضر در محدوده ضرر هستند به بالاترین حد خود در ۹ ماه گذشته رسیده است. ۶.۴ میلیون آدرس در تاریخ ۲۵ آوریل در بازه ضرر قرار دارند. با این حال ۸۶ درصد از آدرس های بیت کوین در حال حاضر در بازه سود قرار دارند.

به نظر می رسد که بیت کوین روند صعودی را به تاخیر انداخته باشد. این رمز ارز تنها ۶ ساعت پس از ثبت پایین ترین قیمت یعنی ۴۷ هزار دلار ۱۱.۵ درصد افزایش داشت. جالب اینجاست که صبح روز دوشنبه ۸۸.۷ میلیون دلار بیت کوین در بازار آسیا نقد شده است. با وجود افزایش قیمت سریع بیت کوین، این رمز ارز از بالاترین رکورد خود یعنی ۶۵ هزار دلار در ۱۴ آوریل ۲۷ درصد کاهش قیمت را تجربه کرده است. کاهش قیمت بیت کوین ۵۰ درصد از میزان تسلط این رمز ارز بر بازار کاسته است. آخرین بار در جولای سال ۲۰۱۸ سهم بیت کوین از بازار رمز ارز به کمتر از ۵۰ درصد رسید. از آن زمان تا کنون قدرت نسبی چیست؟ شاهد ثبت چنین رکوردی نبوده ایم.

در آخر

کاهش شاخص قدرت نسبی بیت کوین زنگ خطر را به صدا درآورده است. بیت کوین از پنجشنبه سیاه در ماه مارس سال ۲۰۲۰ چنین شاخص قدرت نسبی را تجربه نکرده است. تحلیلگران بر این باورند که این رفتار نشان دهنده آرامش پیش از طوفان است. در ادامه قیمت بیت کوین به مسیر صعودی ادامه خواهد داد. پیش بینی شما از ادامه مسیر صعودی بیت کوین چیست؟ آیا در شرایط فعلی به خرید بیت کوین فکر می کنید؟ همانطور که معامله گران و تحلیل گران بازار می گویند اصلاح قیمت ها فرصتی برای خرید بیت کوین است. اگر برای خرید بیت کوین مصمم هستید، با ما در رمزارز مارکت در تماس باشید.

محتوانویس و مترجم زبان انگلیس ا‌ست. از خواندن و نوشتن به وجد می‌آید. پر انرژی ا‌ست و به‌سادگی خسته نمی‌شود. در وصف او همین بس که شیفته آموختن ا‌ست.

استقامت عضلانی چیست؟6 تمرین افزایش استقامت عضلانی

نویسنده:

زمان مطالعه:

آخرین ویرایش:

آنچه در این مقاله می‌خوانید

تمرینات بدنسازی فواید زیادی برای سلامتی؛ تناسب اندام و استقامت عضلانی دارد و به همین دلیل عجیب نیست که تقریباً همه‌ی مربی‌ها و کارشناسان سلامت این تمرینات را توصیه می‌کنند. ما تمرینات بدنسازی را در درجه‌ی اول برای تقویت عضلات و افزایش سایز و پرورش آنها انجام می‌دهیم.

ما با افزایش سن به طور طبیعی بخشی از توده‌های عضلانی خود را از دست می‌دهیم اما تمرینات بدنسازی کمک می‌کنند تا از آنها محافظت کنیم. حفظ توده‌ی عضلاتی به ما کمک می‌کند در تمام دوره‌های سنی، عملکرد فیزیکی خوبی داشته باشیم. ضمنا داشتن ِ بافت عضلانی بیشتر و چربی کمتر برای سلامت متابولیک بهتر است چون تمرینات مقاومتی، حساسیت به انسولین را بهبود می‌دهند. اما فواید تمرینات بدنسازی چیز دیگری هم است! کمک به ایجاد استقامت عضلانی.

استقامت عضلانی چیست؟

در تعریف استقامت عضلانی می‌توان گفت: توانایی یک عضله یا یک گروه عضلانی برای انقباض در برابر یک مقاومت بسیار زیاد در مدتی طولانی‌تر است. در واقع یعنی یک عضله یا گروهی از عضلات مجموعه ای از انقباض های تکراری یا تولید نیروی ثابت در یک دوره زمانی را انجام دهند. مثلا حرکت جلو باز با دمبل با 30 تکرار.

تفاوت استقامت عضلانی با قدرت عضلانی

تمرینات قدرتی که با استفاده از مقاومت‌های بالا انجام می‌شوند، توانایی عضله برای تولید نیرو در مدت زمانی کوتاه را افزایش می‌دهند. مثلاً وقتی برای اولین بار تمرینات بدنسازی را شروع می‌کنید ممکن است فقط بتوانید آنقدر نیرو وارد کنید که با هر دست یک وزنه‌ی 5 کیلویی را بزنید، اما تدریجاً با ادامه‌ی تمرینات، زدن این مقدار وزنه برای‌تان راحت‌تر شده و می‌توانید وزنه‌‌های سنگین تری را جابجا کنید، چون عضلات قوی‌تر می‌شوند.

قدرت، توانایی عضله برای تولید بیشترین نیرو در یک انقباض واحد است. عضله نیز از نظر سایز افزایش پیدا می‌کند تا بتواند خودش را برای مقاومت‌های سنگین‌تر سازگار کند.

اما عضله‌ی سالم یک ویژگی دیگری هم دارد که آن استقامت عضلانی است. در قدرت عضلانی نیرو در حد ماکسیمم تولید می‌شود اما از لحاظ مدت زمانی کوتاه‌تر است اما استقامت عضلانی، توانایی عضله برای بارها بلند کردن وزنی سبُک‌تر بدون خستگی و ناتوانی است.

چرا استقامت عضلانی اهمیت دارد؟

شما برای انجام امور روزانه به استقامت عضلانی نیاز دارید. بله درست است شما باید قوی باشید تا جعبه‌ها را از اتومبیل‌تان بیرون بیاورید یا مبلمان را حرکت دهید، قدرت نسبی چیست؟ اما برای انجام کارهایی خاص به استقامت عضلانی نیز نیاز دارید مخصوصا اگر اهل ورزش‌های گوناگونی هستید.

مثلاً اگر تنیس بازی می‌کنید، برای حرکات مکرر بازو به استقامت عضلانی نیاز دارید، همچنین اگر اهل دویدن هستید باز هم استقامت عضلانی برای شما اهمیت ویژه‌ای دارد. اگر یک ماساژ درمانگر هستید، یک آرایشگر و یا در کارواش کار می‌کنید، استقامت عضلانی نقش مهمی در زندگی شما دارد.

در این جور کارها، عضلات شما برای مدت زمان طولانی‌تری در طول روز تحرک دارند. هر چند برای انجام این امور به قدرت خاص و استثنایی نیاز ندارید اما عضلات شما باید «استقامت پایدار» داشته باشند؛ یعنی توانایی حفظ انقباض.

تمرینات قدرتی، فیبرهای عضلانی تند انقباض یا فیبرهای عضلانی نوع یک را به کار می‌گیرند؛ فیبرهایی که برای تولید ماکسیمم نیرو طراحی شده‌اند. متاسفانه این عضلات زود هم خسته می‌شوند.

اما فعالیت‌هایی که نیازمند استقامت عضلانی هستند اساساً فیبرهای عضلانی کُند انقباض یا همان فیبرهای عضلانی نوع دوم را به کار می‌گیرند؛ یعنی فیبرهایی که برای فعالیت‌های مداوم طراحی شده‌اند. فیبرهای کُند انقباض آنقدر ظرفیت ندارند که نیرو تولید کنند اما به سرعت فیبرهای عضلانی تند انقباض خسته نمی‌شوند. به همین علت برای انجام فعالیت‌هایی که نیاز به انقباضات مکرر عضله دارند ایده‌آل‌ترینند.

پرورش استقامت عضلانی

روشی که از آن برای تمرین عضلات خود و تقویت آنها استفاده می‌کنید، زدن وزنه‌های سنگین است. در این تمرینات شما تعداد محدودی از تکرارها را می‌توانید انجام دهید زیرا وزنه‌های بسیار سنگین هستند و فیبرهای عضلانی تند انقباض زود خسته می‌شوند.

ایجاد قدرت تماماً به نیرویی برمی‌گردد که در عرض مدتی کوتاه می‌توانید تولید کنید. میزان قدرت خود را با تست یک تکرار بیشینه می‌توانید اندازه بگیرید؛ تستی که سنگین‌ترین وزنی را که فقط یک بار می‌توانید بلند کنید؛ می‌سنجد.

برخی از مربیان فیتنس از تست 5 تکرار بیشینه یا قدرت نسبی چیست؟ 10 تکرار بیشینه استفاده می‌کنند و طبق جدولی که دارند، یک تکرار بیشینه را بر اساس آن تست‌ها معلوم می‌کنند. تست یک تکرار بیشینه برای عضلات و بافت‌های هم‌بند دشوارتر است و ریسک آسیب بالاتری دارد.

اندازه گیری استقامت عضلانی

کالج آمریکایی طب ورزشی، تست جمع کردن بدن به قدرت نسبی چیست؟ صورت نسبی (curl up) را برای اندازه گیری میزان استقامت توصیه می‌کند. شما می‌توانید دستورالعمل‌های انجام این تست را به صورت آنلاین پیدا کنید که همراه با جدولی از معیارهای سن و جنسیت و یک سری معیارهای خاص دیگر است.

هدف این است که ببینید چند حرکت کرانچ را می‌توانید در یک ست بدون محدودیت زمانی انجام دهید. همچنین می‌توانید از یک تست مدت زمان دار استفاده کنید که در آن باید در عرض یک دقیقه هر تعداد کرانچ که می‌توانید انجام دهید.

یک تست مفید دیگر برای سنجش استقامت عضلانی در بالا تنه، تست شنا سوئدی است که مولفه‌ی قدرت نیز در آن وجود دارد. در تست پوش آپ، قبل از اینکه فُرم‌تان افت کند باید هر تعداد پوش آپی که می‌توانید انجام دهید یا در عرض یک دقیقه هر چقدر که می‌توانید پوش آپ انجام دهید. در این تست‌ها نیز جدول‌هایی وجود دارد که طبق قدرت نسبی چیست؟ قدرت نسبی چیست؟ معیارهای سن و جنسیت ارائه شده است.

روش افزایش استقامت عضلانی

تمرین کردن با هدف استقامت عضلانی با تمرین به منظور قدرت عضلانی، تا حدودی تفاوت دارد. برای ایجاد استقامت عضلانی شما از وزنی بین 50 تا 60 درصد از یک تکرار بیشینه استفاده می‌کنید و تکرارهای بیشتری دارید.

با استفاده از این وزن شما باید بتوانید پیش از اینکه عضلات‌تان کاملا خسته و ناتوان شوند، چیزی بین 15 تا 20 تکرار انجام دهید. در واقع شما عضلات خود را کمی طولانی‌تر از چیزی که به ان عادت دارند تمرین می‌دهید.

همچنین می‌توانید با انجام ورزش‌های دیگری که شامل انقباضات مکرر عضلانی می‌شوند، مانند دویدن، دوچرخه سواری و یا شنا، استقامت عضلانی خود را تقویت کنید. این فعالیت‌ها در پایین تنه ایجاد استقامت می‌کنند.

برخی از ورزش‌هایی که با وزن بدن انجام می‌شوند نیز می‌توانند استقامت عضلانی ایجاد کنند. پوش آپ، اسکوات بدون وزنه، پلانک و بلند کردن ساق پا، نمونه‌های خوبی هستند. مهم این است که این تمرین‌ها را تا مرز خستگی کامل کنید. به مرور زمان خواهید توانست با استفاده از همان مقاومت، تکرارهای بیشتری انجام داده و استقامت عضلانی خود را بالاتر ببرید.

تمرینات استقامت عضلانی

اگر به دنبال برخی تمرینات اختصاصی برای ایجاد استقامت عضلانی موثر هستید، در اینجا هفت تمرینی که نیازی به تجهیزات ندارند، آورده شده است.

اسکوات راه رفتنی

با پاهای موازی و کمی بازتر از باسن بایستید و به حالت اسکوات بروید، سپس چهار گام به پهلو بردارید. در مجموع 15 تکرار انجام دهید.

حرکت پلانک

در حالت پلانک قرار بگیرید، باسن خود را در راستای شانه ها، پاها باز و موازی و آرنج‌ها را در راستای شانه‌ها قرار دهید. شکم و باسن را منقبض کنید. 90 ثانیه در این حالت بمانید.

حرکت شکم دوچرخه

به پشت دراز بکشید و زانوها را به سمت سینه بلند کنید. شانه‌ها را از روی زمین بلند کنید، چانه را به سمت داخل بکشید و دستان را با آرنج‌های باز کنار سر قرار دهید. پاها را به صورت متناوب عوض کنید و رکاب بزنید، یک پا را خم کنید و پای دیگر را صاف کنید. برای فشار حداکثری، وقتی زانو به حالت 90 درجه رسید، توقف کوتاهی کنید و آرنج مخالف خود را به سمت زانوی خم شده بیاورید. این حرکت را با 15 تکرار انجام دهید.

پوش آپ

در حالی که دست‌هایتان را مستقیماً زیر شانه‌هایتان قرار می‌دهید و پایین‌تنه‌تان را روی نوک پایتان قرار می‌دهید، شروع کنید. به آرامی بدن خود را تا جایی که می توانید به زمین نزدیک کنید بدون اینکه زمین را لمس کنید و به سمت بالا به موقعیت شروع فشار دهید.

اسکات با وزن بدن

بایستید و پاهای خود را بیشتر از عرض باسن قرار دهید. تا جایی که می توانید با وضعیت مناسب پایین بروید و به حالت ایستاده برگردید.

لانچ راه رفتنی

صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. با پای راست یک قدم بزرگ به جلو بردارید و زانوها را خم کنید به نحوی که زانو عقب به زمین نزدیک شود اما آن را لمس نکند، سپس قدرت نسبی چیست؟ بدن خود را پایین بیاورید تا پاهای پشتی با زمین تماس داشته باشند. با پای عقب یک قدم به جلو بردارید و تمرین را با پای مخالف تکرار کنید.

حرف آخر

ایجاد قدرت عضلانی مهم است اما داشتن استقامت عضلانی بیشتر نیز فواید زیادی برای‌تان خواهد داشت. مخصوصاً اگر می‌دوید، رکاب می‌زنید و یا ورزش‌هایی انجام می‌دهید که نیازمند فعالیت عضلات در مدت زمان‌های طولانی‌تر هستند.

یکی از راه‌های افزایش قدرت و استقامت، زمان بندی تمرینات است، جوری که طی دوره‌های متفاوتی، روی هر مولفه بتوانید خوب کار کنید. با رعایت این نکته می‌توانید تنوع را وارد تمرینات خود کرده و از ریسک آسیب نیز کم کنید. بنابراین بهتر است تمام تمرکز خود را روی ایجاد قدرت نگذارید و از استقامت عضلات خود غافل نشوید؛ این کلید قدرت تداوم پذیر عضلات شماست!

اندیکاتور RSI چیست؟ آشنایی با 4 استراتژی مهم بورس و فارکس با اندیکاتور RSI

اندیکاتور RSI چیست؟ آشنایی با 4 استراتژی مهم بورس و فارکس با اندیکاتور RSI

شما می‌توانید سرفصل مدنظر خود از فهرست محتوای این مقاله انتخاب کنید تا به قسمت مربوطه هدایت شوید:

• مفهوم تحلیل تکنیکال چیست
• روند بازار بعنوان بهترین راهنما
• عملکرد قیمت می تواند عامل نزول هر چیزی شود
• مفهوم اندیکاتور RSI چیست؟
• تنظیمات مناسب در معاملات اندیکاتور RSI چیست؟
• استراتژی مهم تجارت با اندیکاتور RSI
• سطوح RSI OBOS
• واگرایی 2 دوره ای اندیکاتور RSI
• خطوط ترند RSI
• واگرایی کلاسیک RSI
• شناسایی اندیکاتورهای دارای بهترین عملکرد با RSI
• دانلود کتاب آموزش اندیکاتور به صورت PDF

در این مقاله بررسی می کنیم اندیکاتور RSI چیست و دلیل استفاده ی سرمایه گذاران در بازار بورس از این شاخص چیست؟ همچنین چگونه بررسی اندیکاتور شاخص قدرت نسبی می تواند به بالا رفتن ارزش معاملات ما کمک کند؟ می توان اندیکاتور RSI را بعنوان یکی از مهمترین و پراستفاده ترین اندیکاتورها در تحلیل تکنیکال برای نام برد. به منظور تشخیص مسیر قیمت و قدرت تحرکات قیمت در سهم مورداستفاده، اندیکاتور RSI کاربرد دارد. در ادامه مقاله علاوه بر پاسخ به سوال RSI چیست، سعی می کنیم موضوعات مهم این حوزه را بررسی کنیم. برخی از این موضوعات شامل روند صعودی، روند نزولی RSI و واگرایی ۲ دوره ای RSI در بازار بورس هستند.

مفهوم تحلیل تکنیکال چیست؟

برای بررسی مفهوم تحلیل تکنیکال و مفاهیم مرتبط با بهترین استراتژی، ابتدا به سوال اندیکاتور RSI چیست پاسخ می دهیم. همچنین باید تعاریف پایه را بدانیم و اینکه چنین اندیکاتوری چگونه در معاملات بازار بورس و فارکس قابل استفاده است.

بطور کلی، تحلیل تکنیکال روشی به منظور پیش بینی حرکت قیمت ها و روندهای آینده بورس است. این پیش بینی ها با بررسی چارت های مربوط به اقدامات گذشته در بازار بورس و مقایسه آنها با اقدامات کنونی انجام می شود. این تحلیل همچنین بررسی می کند چه اتفاقاتی در گذشته در بازار بورس رخ داده است. همچنین، در آینده ممکن است چه اتفاقاتی رخ دهد. تحلیل تکنیکال با درنظر گرفتن قیمت اسناد تجاری، از چارت های حاصل از این داده ها بعنوان ابزاری مقدماتی استفاده می کند.

تحلیلگران باتجربه به کمک تحلیل تکنیکال در بازار بورس می توانند بطور همزمان بازارها و اسناد تجاری متعدد را دنبال کنند. این مزیت اصلی و بزرگ تحلیل تکنیکال در بازار بورس برای معامله گران است. پیش از بررسی بیشتر برای پاسخ به سوال اندیکاتور RSI چیست، در ادامه ۳ اصل مهم در تحلیل تکنیکال را معرفی می کنیم.

روند بازار بعنوان بهترین راهنما

به منظور شناسایی الگوهای برگرفته از رفتار بازار بورس می توان از تحلیل تکنیکال استفاده کرد که در مدت زمان طولانی مهم و معنادار بوده است. به احتمال زیاد می توان نتایج قابل پیش بینی درمورد بسیاری از الگوهای مشخص بدست آورد. همچنین، الگوهای شناخته شده ای نیز وجود دارند که براساس مبنای ثابتی درحال تکرار هستند.

تاریخ مدام تکرار می شود

الگوهای چارت در بازار بورس حاصل شناسایی و طبقه بندی به مدت بیش از صد سال هستند. از این روش که اغلب الگوها درحال تکرار هستند، این نتیجه را حاصل می کند که با گذشت زمان، روان شناسی انسانی تغییرات جزئی داشته است.

عملکرد قیمت می تواند عامل نزول هر چیزی شود

تمامی عوامل شناخته شده برای بازار تحت تاثیر قیمت واقعی هستند. برخی از این عوامل را می توان عوامل سیاسی، عرضه و تقاضا و احساسات بازار برشمرد. با این وجود، یک تحلیل تکنیکال خالص صرفا با حرکت قیمت ها سروکار دارد. این تحلیل با دلایلی که نشات گرفته از هر تغییری هستند سروکار ندارد.

ازجمله شاخص های بسیار تاثیرگذار بر تحلیل تکنیکال، می توان اندیکاتور شاخص قدرت نسبی یا همان RSI را نام برد. طی سالیان اخیر، بدلیل قدرت مشخص شده از چنین شاخصی و امکان استفاده از واگرایی RSI، معامله برطبق اندیکاتور RSI در بورس، محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده است.

مفهوم اندیکاتور RSI چیست؟

برای پاسخ به سوال اندیکاتور RSI چیست، اولین پاسخ این است که چنین اندیکاتوری نرخ حرکات به سمت بالا را نسبت به حرکات به سمت پایین اندازه گیری می کند. محاسبات توسط این اندیکاتور به صورتی نرمالایز می شود که بتوان شاخص را در بازه صفر تا صد بیان نمود.

درصورت قرارگیری RSI روی عدد 70 یا بالاتر از آن، احتمال بیش از حد خریداری شدن این حواله وجود دارد. در چنین موقعیتی، افزایش قیمت ها بیش از انتظارات بازار است.

به عدد RSI 30 یا پایین تر، بعنوان نشانه هایی از فروش بیش از میزان حواله توجه می شود. در این موقعیت، شاهد سقوط قیمت ها بیش از انتظارات بازار هستیم. با دارا بودن این اطلاعات، می توان اندیکاتور RSI را برای معاملات روزانه مورداستفاده قرار داد.

بسیاری از مردم RSI را دست کم گرفته اند و نمی دانند این اندیکاتور در بورس بسیار تعیین کننده است. فرمول بکار رفته در اندیکاتور RSI، دو معامله را برای حل کردن بکار می برد:

• اولین معادله مقدار RS یا قدرت نسبی اولیه را دریافت می کند که بدین شکل تعریف می شود:

RS=(میانگین تغییرات قیمت رو به پایین)/ (میانگین تغییرات قیمت رو به بالا)

• با نمایش این اندیکاتور در مقیاس صد و به کمک فرمول زیر می توان مقدار RSI واقعی را بدست آورد:

RSI= 100-(100/1+RS) البته با استفاده متا تریدر 4 امکان اتچ این اندیکاتور وجود دارد. همچنین براحتی می توان آن را در پنجره چارت اصلی کشیده و رها کرد (drag & drop). باتوجه به شکل زیر می توانید این روند را مشاهده کنید:

تنظیمات مناسب در معاملات اندیکاتور RSI چیست؟

بسیاری از سرمایه گذاران از طریق تنظیمات مختلف می توانند با استفاده از اندیکاتور RSI در انجام معاملات روزمره سود زیادی کسب کنند. اما سوال اینجاست که مناسب ترین تنظیمات در معاملات اندیکاتور RSI چیست؟ تنظیمات پیش فرض برای دوره 14 قدرت نسبی چیست؟ روز RSI برای بسیاری از سرمایه گذاران بسیار مناسب است. اما برخی تاجران روزانه برای معاملات روزمره ی بازار بورس، تنظیمات متفاوتی را برای اندیکاتور RSI بکار می برند.

تنظیمات 14 روزه موردپسند این سرمایه گذاران نیست. زیرا در این حالت، سیگنال های تجاری نامعمول تولید می شود. بنابراین، قدرت نسبی چیست؟ برخی از آنها تصمیم به پایین تر آوردن چارچوب خود دارند. اما سایرین با پایین تر درنظر گرفتن دوره RSI، سعی در افزایش حساسیت نوسان ساز به منظور دریافت یک نوسان ساز حساس تر را دارند. بصورت کلی نکات زیر وجود دارد:

• در بازار بورس معمولا برای سرمایه گذاران کوتاه مدت و روزانه، تنظیمات کوتاه تر با دوره های با بازه 9-11 روزه قابل استفاده است.
• سرمایه گذاران میان مدت، معمولا دوره های پیش فرض 14 روزه قابل استفاده است.
• این تنظیمات توسط سرمایه گذاران بلندمدت بورس بر روی دوره بلندتر و در بازه های 20 تا 30 روزه انجام می شود.
• بنابراین در پاسخ به سوال تنظیمات مناسب اندیکاتور RSI چیست، بهترین پاسخ این است که این تنظیمات وابسته به استراتژی تجارت شما است.

استراتژی مهم تجارت با اندیکاتور RSI

در این قسمت، ۴ استراتژی مهم درمورد تجارت با اندیکاتور RSI را بررسی می کنیم. درهنگام کار با اندیکاتور RSI، این استراتژی ها از اهمیت ویژه ای برخوردارند.

سطوح RSI OBOS

کاهش میزان RSI به زیر 30، سبب مواجه بازار بورس با فروش بیش از حد می شود. همچنین این بدان معناست که احتمالا قیمت رو به افزایش است. پس از تایید این واژگونی، ممکن است یک معامله خرید انجام شود. بطور متقابل، درصورتی که میزان RSI بیش از 70 شود، فروش بیش از حد رخ می دهد و احتمال کاهش قیمت ها وجود دارد.

درصورت تایید این موضوع، ممکن است یک معامله فروش رخ دهد. سطح 50 بعنوان خط وسط و مرز میان این دو وضعیت محسوب می شود. به عبارتی، RSI در روند صعودی، بطور معمول بیش از 50 و در روند نزولی معمولا کمتر از 50 می شود.

واگرایی 2 دوره ای اندیکاتور RSI

این حالت زمانی رخ می دهد که یک RSI روی دوره ای طولانی تر، مثلا RSI با دوره 14 قرار گیرد و کراس اورها قابل مشاهده شوند. با استفاده از RSI 14، فرصت هایی را پیش رو داریم که بازار بورس قبل از وقوع یک تغییر جهت، به سطح فروش یا خرید بیش از حد نخواهد رسید.

در یک دوره کوتاه تر هر RSI در بازار بورس و فارکس در مقایسه با تغییرات قیمت، واکنش های بیشتری را نمایان می کند. این RSI قادر به نمایش دادن اولین نشانه های بازگشت ها خواهد بود. با عبور کردن RSI 5 از بالای RSI 14، شاهد بالا رفتن قیمت های اخیر هستیم. در چنین حالتی، یک سیگنال خرید در بورس ایجاد می شود. بهتر است بدانید با عبور کردن RSI 5 از سمت پایین و رسیدن آن به سطح پایین تر RSI 14، شاهد کاهش قیمت های اخیر هستیم. چنین وضعیتی، یک سیگنال فروش در بازار بورس و فارکس را نشان می دهد. بررسی های سرمایه گذاران حرفه ای در بورس نشان می دهد که ترکیب استراتژی معامله RSI با Pivot Points می تواند سبب بهبود بسیار زیادی در عملکرد آنها در بازار شود.

خطوط ترند RSI

چنین استراتژی، قسمت های بالا و پایین روی چارت RSI را متصل کرده و نشانگر معامله روی شکستگی خط روند خواهد بود. به منظور ترسیم یک خط روند صعودی RSI، می توانید 3 یا تعداد نقاط بیشتری از خط صعودی RSI را به یکدیگر متصل نمایید. از اتصال نقاط درحال نزول، خط روند نزولی حاصل می شود. وقوع یک شکست در خط ترند RSI می تواند ادامه بالقوه قیمت یا یک واژگونی را نشان دهد. این نکته را درنظر داشته باشید که شکست در خط ترند RSI می تواند مقدم بر شکست در خط ترند چارت قیمت باشد. بنابراین، یک هشدار قبلی و درعین حال، اعلام کننده یک فرصت زودهنگام به منظور معامله در بورس است.

واگرایی کلاسیک RSI

زمانی که قیمت ها در سطحی بالاتر قرار گیرند و بصورت همزمان RSI در ارتفاع پایین تری قرار گرفته و کاهش یابد، شاهد قرارگیری قیمت ها در سطح بالاتری هستیم. بطور معمول، واگرایی RSI در نقطه اوج یک بازار صعودی قابل مشاهده است. چنین حالتی در بازار بورس، الگوی بازگشتی نامیده می شود. با رخ دادن واگرایی RSI، سرمایه گذاران منتظر یک بازگشت هستند.

بالعکس، در مواقع قرارگیری قیمت ها در یک سطح پایین تر و RSI در یک سطح بالاتر، واگرایی صعودی RSI شکل می گیرد. چنین حالتی نشان دهنده یک هشدار قبلی و به احتمال زیاد، بیانگر تغییر جهت ترند از روند نزولی به صعودی است. از واگرایی RSI بطور گسترده در تحلیل تکنیکال بورس استفاده می شود. ترجیح برخی سرمایه گذاران این است که به سراغ استفاده از فریم های زمانی بالاتر به منظور معامله روی واگرایی RSI بروند. شما با استفاده از این سه استراتژی می توانید به پاسخ مناسبی برای سیگنال درست خرید و فروش اندیکاتور RSI چیست رسیده و آن را بکار برید.

شناسایی اندیکاتورهای دارای بهترین عملکرد با RSI

سایر اندیکاتورهای تحلیل تکنیکال به همراه استراتژی ها و تنظیمات، به منظور تکمیل RSI قابل ترکیب هستند. از بهترین این موارد می توان اندایکاتورهای مومنتوم را نام برد. پیشنهاد ما، استفاده از میانگین متحرک همگرا، واگرا و همچنین، کراس اورهای میانگین متحرک است.

جمع بندی

در این مقاله به سوال مهم اندیکاتور چیست پاسخ دادیم. همچنین به شما نشان دادیم چگونه می توان از این اندیکاتور در بازار بورس استفاده کرد. به یاد داشته باشید که شروع و بکارگیری اندیکاتور RSI برای اغلب معاملات روزانه براحتی قابل انجام است. بنابراین، بسیاری از مبتدیان و سرمایه گذاران بورس و فارکس بدون اینکه آگاهی و مهارت زیادی در تحلیل تکنیکال داشته باشند به سراغ آن می روند. این سرمایه گذاران، پارامترهای مختلف را آزمایش می کنند و تفسیرهای صحیح یک اندیکاتور را می آموزند. با این اوصاف، می توان RSI را یکی از اندیکاتورهای MT4 دانست که معمولا بطورگسترده، مورداستفاده نادرستی قرار می گیرد.

اما زمانیکه چنین شاخصی را بدرستی متوجه شده و استفاده کنید، امتیازاتی خواهید داشت. با بکارگیری اندیکاتور RSI در معاملات روزانه ی بورس، این امکان را خواهید داشت که قیمت های دارای روند را تشخیص دهید. می توانید خرید یا فروش افراطی در بازار را مشخص کنید. همچنین دریابید بهترین قیمت به منظور ورود به یک معامله یا خروجی از آن در چه زمانی رخ می دهد. امیدواریم پاسخ خود درمورد اندیکاتور RSI چیست را بدرستی درک کرده باشید. شما می توانید هرگونه سوال در این مورد دارید، با ما درمیان بگذارید.

مقدمه ای بر استراتژی های معاملات شاخص قدرت نسبی

شاخص مقاومت نسبی (RSI) شاخص اصلی دیگری در دنیای تجزیه و تحلیل فنی است. شاخص مقاومت نسبی چیست؟ این سرعت و تغییر حرکت قیمت را ارزیابی می کند تا ارزیابی کند سهام بیش از حد خریداری شده یا بیش از حد فروخته شده است. ابزاری محبوب بین معامله گران ، به طور گسترده ای سو widely تفاهم می شود.

حرکت در صورت اعمال صحیح می تواند پیش بینی کننده ای جهت گیری بازار باشد. با این حال ، بسیاری از معامله گران به سختی یاد می گیرند که پیچیدگی های RSI را بیاموزند و سپس با دست کم گرفتن ارزیابی اینکه چه مدت سهام می تواند بیش از حد خرید یا فروش بیش از حد کند ، در موقعیت های بد گیر می افتند.

ما شما را با تفسیر مناسب RSI ، نحوه محاسبه آن و روشهای مختلف استفاده از آن برای اطلاع رسانی بهتر در معاملات خود آشنا خواهیم کرد.

شاخص مقاومت نسبی (RSI) چیست؟

شاخص مقاومت نسبی (RSI) یک شاخص حرکت است. نشانگر تکانه چیست؟ این عملکرد با مقایسه قدرت قیمت ، سرعت و میزان تغییرات اخیر قیمت ، میزان عملکرد یک سهام در برابر خود را اندازه می گیرد. از این رو ، RSI می تواند شرایط خرید بیش از حد و فروش بیش از حد را ارزیابی کند. اگر سهامی بیش از ارزش واقعی خود معامله کند ، خرید بیش از حد در نظر گرفته می شود. اگر سهامی کمتر از ارزش واقعی خود معامله کند ، فروخته شده محسوب می شود. RSI همچنین می تواند …